Ansiedad, entendiendo su lenguaje
Conocer la ansiedad, sus síntomas y su función es imprescindible para poder relacionarnos con ella desde el conocimiento y calma en lugar de hacerlo desde el miedo.
Pensamientos catastróficos: ¿Cuántos funerales has organizado?
Los pensamientos catastróficos nos llevan casi sin darnos cuenta a futuros aterradores. Muertes, funerales, sufrimiento, ruina o soledad, son algunas de las películas que nuestra mente organiza en nuestra imaginación ¿En qué nos ayuda y cómo lidiar con el catastrofismo?
Ansiedad nocturna ¿Con cuántas personas compartes tu cama?
Te vasa a dormir, cierras los ojos y de repente muchas personas y conversaciones vienen a tu mente. Hablo de ansiedad nocturna.
Ansiedad, cuando la alarma no para de sonar.
Así funciona la ansiedad, cómo un coche al que se le ha disparado la alarma y no puede dejar de sonar pase lo que pase a su alrededor.