¿Cómo gestionar la incertidumbre?
La incertidumbre es el camino hacia la ansiedad. La incertidumbre lleva al miedo, el miedo lleva a la ansiedad, la ansiedad lleva (a veces) al sufrimiento, el sufrimiento al lado oscuro.
Mi clima emocional ¿Qué tiempo hace hoy en mis emociones?
Las emociones, como el clima, son cambiantes. Hay días soleados, dónde disfrutamos de su calor y bienestar, mientras que otros días un Tsunami nos arrolla sin poder hacer nada ¿Qué podemos hacer cuando nuestro clima emocional está revuelto?
Emociones: no hay botones de on y off
Desafortunada o afortunadamente, para las emociones, pensamientos, deseos o actos no hay botones de encendido y apagado.